Erst einmal möchte ich dir sagen, dass das Tragen und damit in den Schlaf begleiten, eine ganz natürliche Vorgehensweise ist. Dein Baby bekommt spürt deine Nähe, deine wärme deinen Herzschlag und wird durch Bewegung in den Schlaf gewiegt.
Ich weiß allerdings auch, dass mit zunehmenden Alter, Gewicht und Größe, eine tragende Einschlafbegleitung häufig schwer fällt und einige Eltern sich eine Alternative wünschen.
Wie bei jeder Veränderung der Schlafroutine, bedarf es auch hier Geduld. Gib also nicht gleich nach einem Versuch auf. Bis ein Baby eine Veränderung akzeptiert, dauert es schon mal 3- 5 Tage und circa 14 Tage, bis sich diese Veränderung gefestigt hat.
Beginne in während der Einschlafbegleitung langsam und nach und nach deine Bewegung zu reduzieren. Falls du z.B. immer auf und ab wippst, versuche diese Bewegung weniger intensiv zu machen und immer mehr die Bewegung raus zu nehmen, bis du z.B. auf dem Bett sitzt und nur noch sanft wiegst.
Beginne mit dieser Veränderung am besten bei einem Tagschlaf, so hast du am meisten Geduld und es fällt tagsüber den Kindern häufig leichter, eine Veränderung zu akzeptieren.
Wenn du lieber direkt ohne Tragen starten möchtest oder es auf dem Arm inzwischen ohne Bewegung klappt, empfehle ich dir, dich neben dein Baby ins Bett zu legen. Für die meisten Babys ist das Schlafengehen eine Übergangssituation, die begleitet werden sollte und das funktioniert am besten mit Körperkontakt. Falls dein Baby neben dir sehr zappelig ist und vielleicht schon aufstehen kann, lass es ruhig, durch die Bewegung entladen sich die Kinder und kommen dann selbst zur Ruhe. Habe auch hier Geduld.
Achte auch unbedingt darauf, dass dein Baby auch wirklich müde ist. Sollte der Schlafdruck nicht hoch genug sein, kann es sein, dass dein Baby viel weint und protestiert und sich der Cortisolspiegel so erhöht und das Einschlafen nur noch erschwert.
Ein weiterer Tipp, achte darauf, dass es auch wirklich dunkel ist, das regt die Melatoninbildung an.
Weitere Tipps zum Schlafen, findest du in den anderen Blogbeiträgen.