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So viel Schlaf braucht dein Baby

Aktualisiert: 19. Apr.




Hier findest du einen kleinen Überblick des Schlafbedarfs deines Babys in 24 Stunden.

Dieser Überblick gibt vielen Eltern eine Orientierung und eine gewisse Sicherheit.

Wichtig zu wissen ist allerdings, dass der Schlafbedarf sehr unterschiedlich sein kann und auch variieren kann und darf.


Ein Neugeborenes schläft zwischen 16-18 Stunden

Ein 0-3 Monate altes Baby zwischen 15-17 Stunden

Ein 4-6 Monate altes Baby zwischen 13-15 Stunden

Ein 7-12 Monate altes Baby zwischen 12-14 Stunden

Ab 18 Monaten + zwischen 11-14 Stunden


Es gibt Erwachsene, die mit weniger Schlaf auskommen und wiederum welche, die besonders viel Schlaf benötigen und genauso ist das auch bei Babys.

Tatsächlich tue ich mich persönlich schwer damit, an solche Angaben fest zu halten, da es eben variieren kann.

Hinzu kommt natürlich auch der gesundheitliche Zustand des Babys, die allgemeine Entwicklung und das Erlebte am Tag, was sich alles positiv oder negativ auf den Schlaf auswirken kann. Dies solltest du auf jeden Fall immer berücksichtigen.


Wenn du das Gefühl hast, dein Baby kommt immer schwer in den Schlaf, wirkt nach dem Schlafen immer noch müde und ist eher schlapp und schafft nur kurze Wachphasen (da kommt es natürlich auch auf da Alter an) oder dein Bauchgefühl sagt dir, dass es zu wenig schlaf ist, buche gerne eine Schlafberatung und lass dich bei dem Thema unterstützen.


Um einen guten Gesamtüberblick zum Schlafen zu bekommen, macht es Sinn einige Zeit ein Schlafprotokoll zu führen. Wenn natürlich für dich und dein Baby alles stimmig ist, brauchst du kein Protokoll führen.



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